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陈皮鼓汁蒸鲳鱼

菜谱编号:109-236
陈皮鼓汁蒸鲳鱼是【火镀红叶】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“陈皮鼓汁蒸鲳鱼”。
陈皮鼓汁蒸鲳鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品;鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。

陈皮与豆鼓一起蒸鱼,非常香,去腥,好吃!

陈皮鼓汁蒸鲳鱼主厨:火镀红叶

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
鲳鱼:1条--
辅助料用量
陈皮:适量豆鼓:适量
姜:适量蒜:适量
葱:适量花生油:适量
调味料用量
蒸鱼酱油:适量鱼露:适量
糖:适量酒:适量
蚝油:适量生粉:适量

陈皮鼓汁蒸鲳鱼的做法步骤

  • 第一步:鲳鱼 、陈皮、豆鼓、姜、蒜、葱
  • 第四步:放入陈皮丝
  • 第二步:鲳鱼清理好,陈皮泡透切丝,豆鼓、姜、蒜切碎后与调味料混合成调味汁待用,葱切小粒
  • 第七步:10分钟后,开盖,熄火,洒入葱粒,加盖捂1分钟左右上桌了
  • 第三步:把调味汁均匀地涂在鱼的两面现鱼肚内
  • 第五步:用蒸锅烧沸水,把盛鱼的碟子放好,淋下花生油在鱼身上
  • 第六步:加盖,蒸10分钟左右
  • 菜谱标签:热菜家常菜
    相关食材:鲳鱼陈皮

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