减肥新招式-鸡汤焖豆子
减肥新招式-鸡汤焖豆子是【火镀红叶】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减肥新招式-鸡汤焖豆子”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
红腰豆原产于南美洲，是干豆中营养最丰富的一种，有补血益气,提高免疫力,降糖消渴,抗衰抗辐射的作用，红腰豆煲稔后可以加在沙律中或菜内，也可用它煮有味饭、炆咖喱或做蔬菜浓汤；鲜莲子具有补脾益肾，养心安神的功效，还能收敛浮躁的心火，让人宁静且容易入睡。莲子具有很高的药用价值，为滋补元气的珍品。所以我把这两种豆豆一起吃作为减肥餐，养颜又饱肚子，多好！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：焖 |
| 耗时：数小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 红腰豆：适量 | 鲜莲子：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 鸡汤：1碗 | 酱油：适量 |
| 糖：适量 | 鸡粉：适量 |
| 盐：适量 | -- |