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[麻麻小厨房]凉拌海蜇

菜谱编号:081-951
[麻麻小厨房]凉拌海蜇是【泽泽麻麻】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“[麻麻小厨房]凉拌海蜇”。
[麻麻小厨房]凉拌海蜇

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

海蜇,是一种大型食用水母,属于腔肠动物门,钵水母纲。我国从辽东半岛直至广东沿海均有分布。新鲜海蜇一般用食盐、明矾经过三次加工、腌制(俗称三矾提干海蜇),滤去水分后食用,可食部分主要为中胶质(海蜇加工后分为海蜇皮和海蜇头两种,海蜇皮是海蜇上部伞状部分,制成后呈半透明圆片状,有韧性,俗称白皮子。海蜇头则由海蜇的下部头、触手等腌制成,口感较蜇皮更松脆,俗称红头子)。海蜇的营养极为丰富,其营养成分独特之处是脂肪含量极低,蛋白质和无机盐类等含量丰富。每百克海蜇含水分65克左右、蛋白质6—12克、脂肪0·1—0·5克、碳水化合物4克左右、热量66千卡、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。

海蜇不但是筵席佳肴,而且还以治病良药而闻名于世。《本草纲目》所述,海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿等功能,对气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等症均有疗效。此外海蜇有阻止伤口扩散的作用和促进上皮形成、扩张血管、降低血压、消痰散气、润肠消积等功能。近来发现,从事理发、纺织、粮食加工等与尘埃接触较多的工作人员,常吃海蜇,可以去尘积、清肠胃,保障身体健康。

[麻麻小厨房]凉拌海蜇主厨:泽泽麻麻

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
海蜇:适量--
辅助料用量
黄瓜:适量蒜瓣:适量
调味料用量
蚝油:适量白醋:适量
味精:适量食盐:适量
白糖:适量--

[麻麻小厨房]凉拌海蜇的做法步骤

  • 第六步:完成
  • 第四步:蒜瓣加盐捣成蒜泥,入盆。加入耗油、香油、糖、味精、食盐及白醋适量调匀成汁。加白醋因为白醋可以使海蜇更脆,如果没有加米醋也是一样的。不喜欢吃甜味的话白糖也是可以不加的。
  • 第二步:海蜇切丝浸泡。如是买回张状海蜇建议首先整张浸泡,然后将内里用手刮除然后再切丝浸泡。海蜇一定要浸泡到盐与白矾完全析出为止,如果清洗海蜇的水里面有泡泡就是白矾尚未完全析出。海蜇因为水份较多,在捞出之后放入漏水的容器中控水半小时左右
  • 第五步:汤汁调好味以后入黄瓜、海蜇调匀,盛出装盘即可。
  • 第七步:再来一张成品图
  • 第三步:黄瓜去皮切丝。或根据自己的喜好黄瓜用拍的、切的等等都可以。
  • 第一步:调味料及配料
  • [麻麻小厨房]凉拌海蜇做法技巧/窍门/补充说明:

    1·海蜇在食用前一定要用清水洗净,去掉盐、矾、血里、砂子,然后将内里用手刮除然后再切丝浸泡。海蜇一定要浸泡到盐与白矾完全析出为止,如果清洗海蜇的水里面有泡泡就是白矾尚未完全析出。一般需要提前1~2天浸泡。如果是成袋即食海蜇丝则只需反复清洗几次就可以。
    2·加白醋因为白醋可以使海蜇更脆,如果没有加米醋也是一样的。不喜欢吃甜味的话白糖也是可以不加的。

    相关食材:海蜇

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