鱼头营养高、口味好,有助于增强男性性功能,并对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。
都市快捷简单营养靓汤——紫菜鱼头汤
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
广东人有饭前喝汤的习惯,科学研究表明:“饭前喝汤,胜似药方”。吃饭前,先喝几口汤,等于给消化道加点“润滑剂”,使食物能顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道黏膜,从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。
外地朋友们都说我家每天都会有各式各样的靓汤,感觉真好!其实要实现每天都有汤并不难,但并不是说天天要花大量的时间来炖汤。其实生活在都市里,大部分人也没那么多的时间来炖老火汤,我家也是,所以简单快捷的营养汤也就渐渐地多了。今天向大家推荐一道紫菜鱼头汤,不知大家吃过没?是一道汤鲜味美,营养极佳的都市快捷营养汤。
在老家的市场里,都会有专门把草鱼头切出来单独卖的,一条大草鱼只要您想吃哪,人家就卖给您那部分。在北京就不行了,所以我只能买一大条草鱼回来,把鱼头和鱼尾切出来煮汤,鱼身就另作他用,一鱼两吃吧,但今天的主题是鱼头汤,只推主角,配角就暂不推出了
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:煮 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
草鱼头:适量 | -- |
辅助料用量 | |
紫菜:适量 | 香芹:适量 |
香菜:适量 | -- |
调味料用量 | |
姜:适量 | 香葱:适量 |
食用油:适量 | 精盐:适量 |
胡椒粉:适量 | 鸡精:适量 |
都市快捷简单营养靓汤——紫菜鱼头汤的做法步骤
鱼头营养高、口味好,有助于增强男性性功能,并对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。
【菁厨温馨小提示】:
紫菜对于消化功能不好、素体脾虚者少食,可致腹泻;腹痛便溏者禁食;乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用;脾胃虚寒者切勿食用。
紫菜食用前用清水泡发,并换1~2次水以清除污染、毒素。
紫菜以色泽紫红、无泥沙杂质、干燥为佳;反之,质量就差。
紫菜若凉水浸泡后的呈蓝紫色,说明该菜的干燥、包装前已被有毒物所污染,这种紫菜对人体有害,不能食用;
紫菜是海产食品,容易返潮变质,应将其装入黑色食品袋置于低温干燥处,或放入冰箱中,可保持其味道和营养。