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凉拌黑木耳

菜谱编号:088-268
凉拌黑木耳是【空中飞行家】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,作者提供了9张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌黑木耳”。
凉拌黑木耳

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

黑木耳的营养价值众所周知,最主要的疗效有烊化清肺功能,可以称得上身体的清道夫。女儿住校,在学校生活一周,少不了会吸入粉笔沫、尘土之类。所以每周末在家吃饭的日子,总会有一两顿做木耳。

凉拌黑木耳主厨:空中飞行家

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
黑木耳:20克--
辅助料用量
花生米:数粒枸杞子:几粒
调味料用量
生抽:15ML香醋:25ML
食用油:25ML白糖:1·5勺
花椒:适量八角料:1粒
黑胡椒粉:适量白胡椒粉:适量
盐:适量姜末:适量
蒜末:适量--

凉拌黑木耳的做法步骤

第三步:洗净去根的木耳加點盐在沸水中焯烫2-3分钟即可。

凉拌黑木耳做法第三步骤

第一步:准备材料。木耳泡发,摘净。

凉拌黑木耳做法第一步骤

第六步:依次加入生抽、香醋、糖、盐、黑白胡椒粉(不放也可)。略拌一下。

凉拌黑木耳做法第六步骤

第九步:把调料油倒入木耳中,放入花生和枸杞,提奥宾纳、调拌均匀即可盛盘。

凉拌黑木耳做法第九步骤

第四步:花生米浸泡,去皮,用开水烫快速一下。

凉拌黑木耳做法第四步骤

第二步:准备调料。

凉拌黑木耳做法第二步骤

第八步:趁热下入姜、蒜沫,不用再點火,余热爆出香味。

凉拌黑木耳做法第八步骤

第七步:起火,上锅,入油,四五分热時放花椒和八角大料,中火煸一下,不要胡,出香味后关火。锅中留油,盛出调料。

凉拌黑木耳做法第七步骤

第五步:烫好的木耳过凉水,沥除多余水分。

凉拌黑木耳做法第五步骤
凉拌黑木耳做法技巧/窍门/补充说明:

1、烫木耳不要实践太长,一断生即可。过凉水可保持清脆。
2、花生米泡透后一搓捻皮就掉了,不要煮,只用沸水烫过就可以了,还要保留生花生的脆甜味。
3、爆姜蒜沫的有一定不能高温,很容易焦,

相关食材:黑木耳木耳
养生食疗:防辐射

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