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凉拌萝卜缨

菜谱编号:097-79
凉拌萝卜缨是【江南偏北】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌萝卜缨”。
凉拌萝卜缨
菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
萝卜缨:适量--
辅助料用量
大蒜:适量生姜:适量
鲜青:适量红辣椒:适量
醋:适量白糖:适量
香油:适量味精:适量
盐:适量--

凉拌萝卜缨的做法步骤

  • 第七步:把调料碗的调料泼在萝卜缨上、再撒上上辣椒油口感更好。
  • 第三步:把超好的萝卜缨放入成有凉水的容器内过凉、保持脆嫩。
  • 第五步:把切好的调料放一小碗内、倒入凉拌醋、盐、味精、白糖、香油搅拌均匀。
  • 第一步:新鲜萝卜缨洗净。
  • 第四步:调料碗、大蒜、生姜、鲜青、红辣椒、均切成小粒状。
  • 第二步:锅中放水烧开后倒入萝卜缨焯水、时间不要太久、烫过了就没有那种脆脆的口感。
  • 第六步:把过凉的萝卜缨取出、用手攥去多余的水分、切成小段装盘。
  • 凉拌萝卜缨做法技巧/窍门/补充说明:

    萝卜缨的营养价值很高、纤维高、可预防便秘;并含有维生素和矿物质、维生素A和B1很高、所含的维生素C也很丰富、又含有丰富的水分、有润肤养颜的作用;其味道有点辛辣、带点淡淡的苦味、可以帮助消化、理气;萝卜缨中含钼较高、因此、常服萝卜缨汤,有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用、做法上生吃凉拌和熬汤都很好。

    相关食材:萝卜缨萝卜

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