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胡萝卜丝蛋饼

菜谱编号:098-070
胡萝卜丝蛋饼是【燕清欣】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,作者提供了9张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“胡萝卜丝蛋饼”。
胡萝卜丝蛋饼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。

维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。

胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。(上述描述摘自网络)

胡萝卜丝蛋饼主厨:燕清欣

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
胡萝卜:一根鸡蛋:两个
辅助料用量
清水:适量面粉:适量
调味料用量
食盐:适量食用油:适量

胡萝卜丝蛋饼的做法步骤

第六步:然后搅拌成均匀的胡萝卜丝蛋面糊

胡萝卜丝蛋饼做法第六步骤

第一步:准备做饼所需的食材

胡萝卜丝蛋饼做法第一步骤

第八步:煎到双面金黄色为宜

胡萝卜丝蛋饼做法第八步骤

第五步:打入两个鸡蛋并加入适量的食盐

胡萝卜丝蛋饼做法第五步骤

第七步:平底锅中倒入适量食用油加热,倒入一勺面糊摊平

胡萝卜丝蛋饼做法第七步骤

第三步:半碗面粉加入适量的清水搅拌成均匀的面糊

胡萝卜丝蛋饼做法第三步骤

第二步:胡萝卜刨成细丝

胡萝卜丝蛋饼做法第二步骤

第四步:加入刨好的胡萝卜丝

胡萝卜丝蛋饼做法第四步骤

第九步:然后用随意切成自己喜欢的样子就可以了

胡萝卜丝蛋饼做法第九步骤
相关食材:胡萝卜萝卜

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的胡萝卜丝蛋饼。

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