京味儿小菜“五花肉焖芽豆”
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
用浸泡方法发制的干豆,在初期短芽时一般统称为芽豆,豆发制的芽短营养会更为均衡,豆的内里含蛋白质也会较丰富,而芽的部位含维生素较多,豆芽一但长得过长蛋白质便会随之而逐渐消失,因此短豆芽的营养成分要较均衡,佛教中的素斋便是使用芽豆来吊汤,利用黄豆发制的芽豆熬煮出的汤,其味道类似于鸡汤因此很鲜美,您不妨在家可以试一试。
今天,就用干蚕豆发制出的芽豆来制作一道京味儿小菜,叫做“五花肉焖芽豆”,制作这道菜时,一定要把泡发好的芽豆去皮口感和味道才好,如不去皮可用来煮五香豆,味道也不错。在购买干蚕豆时一定要选择颗粒饱满的,如发现豆皮有褶皱泡发出的芽豆会很硬,而好的干蚕豆经泡发后煮熟,吃起来口感是面面沙沙的很好吃,因此选豆时一定要注意。这道菜的做法如下;
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:焖 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
去皮泡芽豆:450克 | 五花肉:150克 |
辅助料用量 | |
香葱粒:适量 | 甜椒丝:适量 |
调味料用量 | |
葱段:20克 | 姜片:15克 |
八角:1枚 | 绍酒:15克 |
鲜酱油:15克 | 蚝油:20克 |
白糖:3克 | 味精:1克 |
白胡椒粉:适量 | 水淀粉:适量 |
烹调油:20克 | -- |
京味儿小菜“五花肉焖芽豆”的做法步骤
小菜特点;色泽美观、味道浓香、肉豆软烂、营养丰富。
温馨提示;
1、干蚕豆最好泡至隔夜十几个小时,使豆泡至开口冒出两毫米的短芽为好,然后剥皮入菜。
2、五花肉切小块或厚片为好,大小略大于芽豆即可,和烧肉一样把肉焖熟再下入芽豆。
3、制作此菜可不必再放盐,因为酱油和蚝油的咸鲜味道已很浓郁,最后焖至留有少许汤汁勾薄芡即可。
大炒勺的这道私家京味儿小菜“五花肉焖芽豆”就做好了,供朋友们参考!