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酸辣黑木耳

菜谱编号:107-561
酸辣黑木耳是【狼之舞】分享的菜谱,口味属于酸辣,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“酸辣黑木耳”。
酸辣黑木耳

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

自去年冬季至今,祖国自北至南PM2·5指数超标(PM2·5是指大气中直径小于或等于2·5微米的颗粒物,也称为可入肺颗粒物),空气污浊,很多的日子里我们都被“雾霾”这个怪物侵扰着(霾:是指悬浮在空中肉眼无法分辨的大量微粒)。霾造成环境恶化,影响着出行的安全,影响着我们的身心健康。面对这些袭扰,吃点清肺的食物是“必须的”。

黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王’”,木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。

有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。

最近做菜喜欢提前调好所需口味的料汁,一来是省事,二来用料汁烹制菜肴可以让菜肴的味道均匀,这是自己的一点小喜好,有同感的朋友可以一试。

黑木耳的吃法很多,凉拌,烧汤,炒制等,今天我做的酸辣黑木耳是爆炒的。特意添加了白糖、陈醋,并使用了红辣椒,这样炒出的木耳酸辣,清口,很是适合春季慵懒、挑剔的胃口。

酸辣黑木耳主厨:狼之舞

菜式制作特点
口味:酸辣工艺:
耗时:三刻钟难度:普通
菜谱主材料
黑木耳:适量--
辅助料用量
青辣椒:适量红辣椒:适量
白糖:适量--
调味料用量
植物油:适量精盐:适量
生姜:适量酱油:适量
陈醋:适量料酒:适量

酸辣黑木耳的做法步骤

第五步:起油锅,油热后放入姜丝、红辣椒段爆香。

酸辣黑木耳做法第五步骤

第八步:沿锅边烹入调好的料汁,她匀即可。

酸辣黑木耳做法第八步骤

第七步:倒入控净水的木耳,翻她。

酸辣黑木耳做法第七步骤

第六步:倒入青椒片,大火她匀。

酸辣黑木耳做法第六步骤

第二步:青椒洗净,去籽、切片。

酸辣黑木耳做法第二步骤

第四步:锅里倒入清水,水开后倒入泡好的黑木耳快速焯水,捞出控水备用。

酸辣黑木耳做法第四步骤

第三步:取干净小碗,倒入一汤匙陈醋、1/2汤匙料酒、少许酱油、适量精盐,一汤匙白糖条成料汁备用。

酸辣黑木耳做法第三步骤

第一步:黑木耳提前用清水泡发。青椒洗净,去籽、切片。红辣椒洗净后切小段、生姜切丝。

酸辣黑木耳做法第一步骤
酸辣黑木耳做法技巧/窍门/补充说明:

1、木耳炒制时候容易溅油,可以把泡好的黑木耳用开水快速焯一下,这样炒制的时候可以减少烹饪时间,也可以控制溅油,而且炒出的黑木耳爽脆。
2、选择黑木耳一般选择小块的叶片,俗称“碗耳”(泡好以后形似小碗)。优质黑木耳一般闻着无异味,尝时有清香味。

相关食材:黑木耳木耳

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的酸辣黑木耳。

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