核桃杞枸炒韭菜
核桃杞枸炒韭菜是【清欢的烟火生活】分享的菜谱,口味属于五香,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“核桃杞枸炒韭菜”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;核桃仁还含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性。当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用;
?枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
菜式制作特点 | |
口味:五香 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
韭菜:100克 | 核桃仁:30克 |
枸杞:10克 | -- |
辅助料用量 | |
食用油:适量 | 盐:适量 |
烧烤调味粉:适量 | -- |
核桃杞枸炒韭菜的做法步骤
答配菜谱:韭菜与核桃的做法