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【美味土豆饼】让孩子爱上土豆

菜谱编号:117-295
【美味土豆饼】让孩子爱上土豆是【★水舞颜★】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【美味土豆饼】让孩子爱上土豆”。
【美味土豆饼】让孩子爱上土豆

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

马铃薯、红薯、芋头等薯类食物,所含营养素丰富,它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多,钙、磷、镁、钾含量也很高,尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位。薯类中含有大量的优质纤维素,有预防便秘和防治癌症等作用。那么,怎么吃薯类才能吃好呢?

?营养学家指出,吃薯类不必担心脂肪过剩,因为它只含0、1%的脂肪,是所有充饥食物中最少的,每天多吃薯类,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉。

【美味土豆饼】让孩子爱上土豆主厨:★水舞颜★

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
土豆:适量火腿:适量
香葱:适量胡椒粉:适量
酱油:适量食盐:适量
辅助料用量
植物油:适量--

【美味土豆饼】让孩子爱上土豆的做法步骤

第四步:放在土豆泥上,撒上胡椒粉、倒上酱油。

【美味土豆饼】让孩子爱上土豆做法第四步骤

第一步:准备食材,将土豆事先煮熟。

【美味土豆饼】让孩子爱上土豆做法第一步骤

第二步:将煮熟的土豆捣成土豆泥。

【美味土豆饼】让孩子爱上土豆做法第二步骤

第六步:用模具或者用手安城圆形。

【美味土豆饼】让孩子爱上土豆做法第六步骤

第三步:将香葱、火腿切碎。

【美味土豆饼】让孩子爱上土豆做法第三步骤

第七步:平底锅抹油,小火煎两面金黄。

【美味土豆饼】让孩子爱上土豆做法第七步骤

第五步:用勺子拌匀。

【美味土豆饼】让孩子爱上土豆做法第五步骤

第八步:盛盘即可!

【美味土豆饼】让孩子爱上土豆做法第八步骤
【美味土豆饼】让孩子爱上土豆做法技巧/窍门/补充说明:

这个土豆饼我家小朋友很爱吃,一口吃了好几个`(*∩_∩*)′,平常都不爱吃土豆的。酱油上方一点提味,多了颜色不好看滴!

菜谱标签:热菜粤菜徽菜
相关食材:土豆

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的【美味土豆饼】让孩子爱上土豆。

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