冬天就要多吃莲藕山药这一类的茎菜，俗话说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋冬以后莲藕就会大量上市..

最近几乎天天炖汤比起之前不常喝汤的我们，感觉多喝汤还真是有很多好处首先抵抗力增强了，很冷的时..

猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，..

主食材胡萝卜1根、莲藕1节、山药半根、薏米手抓2把、猪扇骨500克，制作难度简单，耗时半小时..

主食材银耳400克、山药100克、枸杞适量、冰糖适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（甜..

山药、莲藕确实都是非常利好的食材。这次将二者搭配在一起煮了双米粥。双米为糯米、大米。煮的糯糯..

鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含族维生素和维生素较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和..

这三样食材都是白色的，如果加上青菜粒，不妨称作“青（清）白汤”，呵呵。夏天天气炎热，一碗清淡..

主食材山药适量、莲藕适量、大骨适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（其他），共分9个制作..

主食材猪汤骨600克、莲藕200克、山药150克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（原味）..

跟每一个上班族家庭一样，俺们一家过着朝九晚五的小日子，中午仨人各吃各的食堂，晚上就当然滴总想..

双节期间，家家餐桌上，鸡鱼肉蛋，生猛海鲜的吃的有些腻口，我给大家推荐一道爽口清淡解腻的菜，和..

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排..

山药具备生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、..

主食材排骨适量、莲藕适量、山药适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（其他），共分9个制作..

主食材山药半根、莲藕1节，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分13个制作步骤..

主食材土鸡半只、莲藕500克、山药500克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分..

主食材莲藕适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..