藜麦中蛋白质含量丰富，其它矿物质，维生素等营养元素也十分全面，吃下去饱腹感很强，因此也非常受..

主食材白萝卜半根，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜香），共分5个制作步骤..

主食材鲜蘑菇9朵，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分10个制作步骤..

鸡肉块爆炒，想想都觉得好吃，加点泡菜炒，搭配起来绝对的完美..

主食材黑木耳适量、日本南瓜340克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分10个制..

空心菜，含有丰富的维生素原、族维生素、维生素及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。具有促进肠蠕..

一般很少买猪肉来炒焖，今天在市场上看到这块猪肉适合卤，然后就买回来做了道南乳焖肉，原来味道这..

主食材油豆腐适量、嫩豆腐一块、西红柿2个、大葱少许，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（清淡..

早餐还是喜欢街边小吃，尝试下鸡蛋灌饼。..

主食材茼蒿一把、蒜三瓣、盐适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分9个制作步骤..

土豆红烧肉是一道传统菜肴，属于川菜系，制作原料主要有土豆、带皮五花肉、等，口味鲜美，营养丰富..

主食材鲜生蚝适量、银丝粉适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（其他），共分8个制作步骤..

主食材牛心菜370克、土豆粉条300克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（蒜香），共分12..

主食材鸭肉适量、白萝卜适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酱香），共分13个制作步骤..

清明时节，自己做个青团来吃。..

吃腻了小米粥，今天换个花样吃小米，味道口感都不错呢。..

又到了可以撸串，喝点小酒的季节了。作为茄子的脑残粉，这一次的茄子做法真的深受我爱。二荆条与茄..

今来一款时令美味：蒸苜蓿芽，鲜美营养，清香扑鼻，家常做法，请多指教。..

主食材韭黄适量、老豆腐适量、肉片几片，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分9个制..

鸡蛋饼，百变的美味，各种食材搭配都可以。用打豆浆滤出的豆浆搭配芹菜叶煎鸡蛋饼，营养丰富，健康..

主食材杏鲍菇两个、油菜200克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸香），共分16个制作步..

主食材蒜苗一把、乌贼适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

地皮菜：又名地耳、地衣、地木耳、地皮菌、雷公菌、地软儿、地瓜皮等，是真菌和藻类的结合体，一般..

主食材糯米适量、粳米适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分10个制作步骤..

面包机不止可以做各种面包，还可以做果酱，酸奶，肉松，年糕，还特别方便。今天做个年糕。..

主食材萝卜2个、千张1张、虾皮适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分14个制..

主食材白萝卜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分10个制作步骤..

主食材菜花1个、胡萝卜半个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分11个制作步骤..

主食材西兰花适量、鸡胸肉适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

含有较多的碳水化合物、维生素、氨基酸、多种矿物质。礁膜性味咸寒，具有清热化痰、利水解毒、软坚..