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减肥必备--低脂高纤炒年糕

菜谱编号:013-623
减肥必备--低脂高纤炒年糕是【墨兰清香】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减肥必备--低脂高纤炒年糕”。
减肥必备--低脂高纤炒年糕

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

想要吃好但又不会长胖的年糕哦

减肥必备--低脂高纤炒年糕主厨:墨兰清香

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
年糕:一小碗香菇:20克
红萝卜:一个油麦菜:一颗
洋葱:小半个--
辅助料用量
盐:适量--

减肥必备--低脂高纤炒年糕的做法步骤

  • 第三步:炒2分钟后加入香菇和胡萝卜炒匀。
  • 第五步:煮2分再加入年糕。
  • 第六步:炒到水快干时加入蔬菜和盐。
  • 第一步:把材料都切片。 
  • 第七步:炒2分钟就可以了。
  • 第二步:锅里加入少量的油等油辣后再加入洋葱爆香。
  • 第四步:炒2分钟后加入少量的水。
  • 减肥必备--低脂高纤炒年糕做法技巧/窍门/补充说明:

    香菇性味甘、平、凉;人肝、胃经。
    有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气,益胃和中,解毒,抗肿瘤,托痘疹。
    主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。
    洋葱具有多种较高的生理药用价值,在营养食疗上被推崇为多功能的降脂降压抗癌的营养保健食品,享有“菜中皇后”的美称。
    洋葱是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。

    菜谱标签:热菜老人午餐
    相关食材:年糕

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的减肥必备--低脂高纤炒年糕。

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