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营养健康快速早餐-干果燕麦粥

菜谱编号:139-515
营养健康快速早餐-干果燕麦粥是【Jianierrrrrr】分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养健康快速早餐-干果燕麦粥”。
营养健康快速早餐-干果燕麦粥
菜式制作特点
口味:酸甜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
燕麦片:一量杯牛奶:两量杯

营养健康快速早餐-干果燕麦粥的做法步骤

  • 第一步:在一深锅中到入燕麦片和牛奶,搅拌混合。
  • 第三步:转小火,加入干果碎。煮到自己喜欢的浓稠度即可关火。盛出后放一勺低脂酸奶和碎果仁。
  • 第二步:开大火,煮开。需要不停搅拌。
  • 营养健康快速早餐-干果燕麦粥做法技巧/窍门/补充说明:

    1·牛奶可以用低脂牛奶,比较健康。
    2·牛奶也可以用水来代替。
    3·燕麦片和液体的比例为1:2
    4·煮的过程中,需要不停搅拌,不然容易糊底。
    5·浓稠度与煮的时间相关,煮的时间越长越稠。如果一下子煮过了,可以再加入少许牛奶,调整到自己喜欢的程度。
    6·除了干果,可以放任何喜欢的食材进去和燕麦片同煮。煮好后的燕麦片也可以自由搭配各类水果,酸奶,果仁进去。想怎么搭配就怎么搭配!自由万岁!

    菜谱标签:秋季食谱早餐
    相关食材:燕麦

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