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电锅菜之芝士鲜鱿西兰花

菜谱编号:156-902
电锅菜之芝士鲜鱿西兰花是【糊涂小ai】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“电锅菜之芝士鲜鱿西兰花”。
电锅菜之芝士鲜鱿西兰花

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

正好前一段时间在某餐厅吃了招牌菜——鲜鱿西兰花,自己非常喜欢就在家尝试过几次。加芝士完全是一个意外,一邻居家的萌娃爱吃芝士酱,她在我家蹭饭时自个沾着酱吃,对味道赞不绝口,我一试也爱极了,所以才有这道芝士鲜鱿西兰花。

电锅菜之芝士鲜鱿西兰花主厨:糊涂小ai

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
鲜鱿鱼:500克西兰花:1颗
辅助料用量
芝士片:一片--
调味料用量
油:适量盐:适量

电锅菜之芝士鲜鱿西兰花的做法步骤

  • 第三步:(3)电锅热油,放入西兰花翻炒,再加鱿鱼翻炒,加盐。
  • 第一步:将鲜鱿鱼洗干净切片,过沸水备用。
  • 第四步:将芝士片热熔成液体,淋在鱿鱼和西兰花上即可。
  • 第二步:西兰花洗净切成小朵备用。
  • 电锅菜之芝士鲜鱿西兰花做法技巧/窍门/补充说明:

    菜式营养:
    鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血,预缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。西兰花不仅能防癌抗癌,还预缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能,也是减肥的好食材。
    高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食鱿鱼。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

    菜谱标签:热菜
    相关食材:西兰花兰花芝士

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的电锅菜之芝士鲜鱿西兰花。

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