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猪骨黑豆汤—养颜排毒,保持青春

菜谱编号:162-934
猪骨黑豆汤—养颜排毒,保持青春是【是甜甜呀】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“猪骨黑豆汤—养颜排毒,保持青春”。
猪骨黑豆汤—养颜排毒,保持青春

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

黑豆对年轻女性来说,有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。

黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,对祛除色斑也有一定功效,保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生。

“黑豆乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。

猪骨黑豆汤—养颜排毒,保持青春主厨:是甜甜呀

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:数小时难度:简单
菜谱主材料
猪骨:适量黑豆:适量
枸杞:适量红刺:适量
辅助料用量
盐:适量香菜茎:适量
姜:2片--

猪骨黑豆汤—养颜排毒,保持青春的做法步骤

  • 第八步:再加入枸杞,煲10分钟。
  • 第七步:加入红枣。继续煲半小时。
  • 第五步:倒入黑豆。
  • 第九步:最后调入盐,加入香菜茎提味即可。(自家吃用香菜就能提味,千万不要放味精鸡精)。
  • 第六步:放2片姜。大火煮开转小火,盖上盖子,煲1小时。
  • 第三步:砂锅中煮开水,加入猪骨。
  • 第四步:煮开再次抹掉浮沫。
  • 第一步:黑豆用温水泡发。
  • 第二步:猪骨洗净焯水洗去浮沫。
  • 相关食材:黑豆

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