第十步：倒入燕麦糊，用刮刀刮平，调到“大饼”档位，煎四分钟左右
第九步：电饼铛预热好后，刷上一层橄榄油
第十二步：排毒减肥的燕麦饼做好了
第七步：调到“蔬果”档位，打成细腻的糊
第六步：将芒果果肉加入到破壁料理機桶里，打入一个鸡蛋
第四步：将燕麦、杏仁、熟芝麻放入破壁料理機桶里
第二步：杏仁用水稍微泡一下，去掉皮
第八步：将打好的粉和糊加到一起，加入牛奶，调成糊
第三步：芒果去皮去核
第一步：准备好原材料
第五步：调到“研磨”档位，配合搅拌棒打细后倒入容器里
第十一步：翻一面再煎两三分钟至熟
减肥餐也可以美味---排毒减肥燕麦饼
减肥餐也可以美味---排毒减肥燕麦饼是【叶子的小厨】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤，作者提供了12张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减肥餐也可以美味---排毒减肥燕麦饼”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
参加美食活动的时候养生老师给我们做了个排毒减肥的燕麦饼，可以用作减肥人士的减肥餐来食用。当时营养老师用了燕麦和杏仁按照七比三的比例来搭配的，香蕉按照一个人量加半根的比例，然后加入一个鸡蛋和适量牛奶，做出的饼味道很不错，大家都很喜欢，我带着宝宝参加的，宝宝回家就闹着让我做这个饼。
家里没有香蕉，只好用芒果来代替了，从减肥的角度来讲，芒果没有香蕉好，口味感觉也比香蕉差点，所以亲们做这个饼的时候最好还是用香蕉来做，我的杏仁也放得比较少，另外为了增加饼的香味，我加了一点点炒熟的芝麻，用了一点橄榄油来煎制的，很健康。我用的是破壁料理机将材料打细的，口感非常细腻，做起来也很容易，当时学这个饼的时候他们用的普通料理机打的，打出来有点粗糙，调出来的糊粘稠度不是太好，做的时候不太好操作,所以我觉得做这个饼，不管是操作还是口感，都一定要把原材料打得细细的是关键。下面来看看具体制作方法······
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煎 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 燕麦：120克 | 芒果：180克 |
| 牛奶：150克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 鸡蛋：一个 | 杏仁：30克 |
| 熟芝麻：10克 | 橄榄油：适量 |
减肥餐也可以美味---排毒减肥燕麦饼的做法步骤
减肥餐也可以美味---排毒减肥燕麦饼做法技巧/窍门/补充说明：
一、燕麦要打成细腻的粉末，打的过程中要暂停，取下料理机桶多晃动几下，这样打得更加均匀；
二、可以将燕麦糊调成可流动的状态，这样煎的时候很容易平整；
三、如果不能打得太细腻的话最好用熟的燕麦片，不然煎的时候不容易熟；
四、芝麻要提前小火炒熟，熟芝麻才更香。
相关食材：燕麦