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口磨豆腐盅--儿童不可缺的钙质及维生素

菜谱编号:180-020
口磨豆腐盅--儿童不可缺的钙质及维生素是【炫润丝巾】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“口磨豆腐盅--儿童不可缺的钙质及维生素”。
口磨豆腐盅--儿童不可缺的钙质及维生素

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

玉子豆腐:虽质感似豆腐,却不含任何豆类成份。它以鸡蛋为主要原料,辅之纯水、植物蛋白、天然调味料等,经科学配方精制而成,具有豆腐之爽滑鲜嫩,鸡蛋之美味清香,以其高品质、美味、营养、健康、方便和物有所值在消费者中享有盛誉。

白口蘑:口蘑中含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素,其含量仅次于灵芝,在人体中的吸收效果也非常好,所以,无论,儿童,中老年人,还是普通人,都是人体必需的营养品。

口磨豆腐盅--儿童不可缺的钙质及维生素主厨:炫润丝巾

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
口蘑:4个玉子豆腐:半个
高汤:一碗玉米淀粉:一勺
辅助料用量
鸡精:半勺盐:适量
香葱:适量--

口磨豆腐盅--儿童不可缺的钙质及维生素的做法步骤

第八步:浇在口蘑豆腐上,撒上香葱就好了。

口磨豆腐盅--儿童不可缺的钙质及维生素做法第八步骤

第三步:锅内放入水,烧开,放入少量的盐,再放入口蘑,焯熟

口磨豆腐盅--儿童不可缺的钙质及维生素做法第三步骤

第五步:每块依次放入口蘑上

口磨豆腐盅--儿童不可缺的钙质及维生素做法第五步骤

第一步:准备所有食材

口磨豆腐盅--儿童不可缺的钙质及维生素做法第一步骤

第四步:玉子豆腐从中间切开,并切成等量的4块

口磨豆腐盅--儿童不可缺的钙质及维生素做法第四步骤

第六步:高汤里放入淀粉,鸡精和适量的盐

口磨豆腐盅--儿童不可缺的钙质及维生素做法第六步骤

第二步:口蘑洗净,切去上面的拐弯处

口磨豆腐盅--儿童不可缺的钙质及维生素做法第二步骤

第七步:小火把高汤熬得浓稠

口磨豆腐盅--儿童不可缺的钙质及维生素做法第七步骤
口磨豆腐盅--儿童不可缺的钙质及维生素做法技巧/窍门/补充说明:

丝巾温馨提示:豆腐还可以换成肉馅等。

相关食材:豆腐
养生食疗:补钙

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