清肠爽口下饭菜---凉拌水果苤蓝
清肠爽口下饭菜---凉拌水果苤蓝是【叶子的小厨】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“清肠爽口下饭菜---凉拌水果苤蓝”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
水果苤蓝是从欧洲引进的新品种，苤蓝维生素含量丰富，还含大量水分和膳食纤维，预防便秘，排除毒素，还含有丰富的维生素E，有增强人体免疫力的作用。今天这个凉拌水果苤蓝是新苑阳光公司配送的，绿色有机蔬菜，口感脆嫩，加上一起配送来的彩椒一起拌，色彩鲜艳、美味可口，非常好吃非常爽口的一道菜·····
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：拌 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 水果苤蓝：一个 | 彩椒：一个 |
| 烘焙杏仁：30克 | 油炸花生米：30克 |
| 辅助料用量 | |
| 自制剁椒：适量 | 酱油：适量 |
| 白醋：少许 | 香油：适量 |
| 凉白开：适量 | 熟芝麻：少许 |
清肠爽口下饭菜---凉拌水果苤蓝的做法步骤
清肠爽口下饭菜---凉拌水果苤蓝做法技巧/窍门/补充说明：
一、剁椒的制作方法请搜寻我的另一篇文章：怎样自制剁椒---详细解说好吃又卫生的剁椒做法；
二、泡椒主要用来起装饰作用，没有可以不加。
养生食疗：清肠