减肥健身早餐第一波
减肥健身早餐第一波是【sly26】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减肥健身早餐第一波”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
结婚到现在四年了，一直看着美食天下的菜谱学做饭。也想过传点自己做的东西上来，一直不好意思。哈哈。先从简单的开始吧。
最近跟老公开始减肥健身，饮食也跟着调整。这是最简单的一份早餐，但是营养都够，也能吃饱，减肥健身的朋友可以借鉴。
全麦面包一块，苏打饼干一块，玉米大半个，番茄若干，煮蛋一个，脱脂奶粉一碗。
蛋白，碳水化合物，粗粮，维生素都有了。嘿嘿。关键上班的时候，吃这个，方便。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：煮 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 全麦面包：一块 | 苏打饼干：一块 |
| 玉米：半个 | 番茄：若干 |
| 辅助料用量 | |
| 鸡蛋：一个 | 脱脂奶粉：30克左右 |
减肥健身早餐第一波的做法步骤
减肥健身早餐第一波做法技巧/窍门/补充说明：
煮蛋不好剥皮，可以煮好之后立即拿到冷水下冲，会很好剥皮的。嘿嘿。这个估计大家都知道。