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西瓜皮炒毛豆

菜谱编号:198-505
西瓜皮炒毛豆是【beebeh1】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“西瓜皮炒毛豆”。
西瓜皮炒毛豆

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

西瓜皮含蜡质及糖份。果汁含瓜氨酸、甜菜碱、苹果酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、番茄红素、维生素C等。

性味归经(皮)性凉,味甘,无毒。

药理作用

西瓜皮中所含的瓜氨酸能增进尿素形成,从而具有利尿作用,可以用以治疗肾炎水肿、肝病黄疸及糖尿病。此外还有解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢的功效。

西瓜皮炒毛豆主厨:beebeh1

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
西瓜皮:2大块毛豆:1碗
辅助料用量
盐:适量鸡精:适量
色拉油:50克--

西瓜皮炒毛豆的做法步骤

  • 第三步:锅中倒入适量色拉油油温至8成热时放入西瓜皮及毛豆翻炒。过程中可加少量清水。
  • 第五步:夏天时令水果及蔬菜的组合。清淡爽口,营养健康。平时吃西瓜时不留意的瓜皮一样也是一种健康的食材。
  • 第四步:翻炒3分钟左右,加入少量盐及鸡精即可。
  • 第二步:腌制好后用手挤去多余的水份。毛豆洗净后入沸水汆3~4分钟捞出。
  • 第一步:西瓜皮用刀去除红色瓜瓤,刨去绿色花纹外皮。用刀切成3mm厚的瓜片,撒上少量盐拌匀腌制15分钟。
  • 西瓜皮炒毛豆做法技巧/窍门/补充说明:

    挑选西瓜时要选瓜皮爽脆的。最好西瓜是自然熟透的,脆皮沙瓤的,

    相关食材:毛豆西瓜西瓜皮

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