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鱼头冬瓜汤

菜谱编号:215-021
鱼头冬瓜汤是【幸福小精灵】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鱼头冬瓜汤”。
鱼头冬瓜汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鱼汤宝宝的最爱,每次都喝一大碗,让妈妈心里乐开了花,家有挑食的宝宝,妈妈变着花样做美食,只为讨得宝宝多吃几口,可以更好的摄取营养成分,快快长高高,一起来分享鱼头冬瓜汤的做法吧。草鱼头

鱼头冬瓜汤主厨:幸福小精灵

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:三刻钟难度:简单
菜谱主材料
草鱼头:1个冬瓜:1块
辅助料用量
油:30克盐:1匙
姜:1块葱:1段
料酒:1匙香菜:1棵

鱼头冬瓜汤的做法步骤

  • 第四步:锅中热油,油热倒入拍碎的姜,将鱼煎制两面金黄
  • 第五步:捞出鱼将鱼放入砂锅中,加入适量热水,大火烧开,撇干净浮末,淋入料酒继续大火炖煮十五分钟,汤汁变成奶白色加入冬瓜
  • 第三步:从鱼肚白处切开相连的两片
  • 第二步:草鱼头一只去鳞去内脏洗净
  • 第一步:冬瓜去皮,去瓤洗净切薄片
  • 第六步:大火烧开转小火炖煮15分钟,冬瓜成透明状加入适量盐,撒入少许香菜,美味的鱼汤营养健康。
  • 鱼头冬瓜汤做法技巧/窍门/补充说明:

    1、撇浮沫时连同煎鱼的油也一起撇去了,所以鱼汤真的就像牛奶一样的奶白好看,然后就可以用它煮面条、烧番茄蛋汤、虾皮紫菜汤、青菜鱼汤,等等。
    2、鱼遇高温油炸后才能将营养成分多多释放,但是鱼汤再好,那更多蛋白质等的营养成分还是大多都在鱼肉里,所以最好连鱼肉加鱼汤一起吃,这样才会将营养吸收到最大化。

    相关食材:鱼头冬瓜

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