凉拌海带丝
凉拌海带丝是【涵宝de妈】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌海带丝”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：拌 |
| 耗时：半小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 海带丝：1把 | 胡萝卜：半根 |
| 黄瓜：半根 | 香醋：适量 |
| 盐：适量 | 糖：适量 |
| 蒜：2瓣 | 鲍鱼汁：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 麻油：适量 | -- |
凉拌海带丝的做法步骤
相关食材：海带