凉拌海带丝
凉拌海带丝是【涵宝de妈】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌海带丝”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:拌 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
海带丝:1把 | 胡萝卜:半根 |
黄瓜:半根 | 香醋:适量 |
盐:适量 | 糖:适量 |
蒜:2瓣 | 鲍鱼汁:适量 |
辅助料用量 | |
麻油:适量 | -- |
凉拌海带丝的做法步骤
相关食材:海带