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家常菜花

菜谱编号:217-666
家常菜花是【小草根家庭美食】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“家常菜花”。
家常菜花

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

冬季养生菜,中医认为长期食用菜花,可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。腊肉与菜花完美的结合,超级下饭菜,喜欢的看看:

家常菜花主厨:小草根家庭美食

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
菜花:250克腊肉:80克
辅助料用量
郫县辣酱:1勺油:400克
鸡精:1克--

家常菜花的做法步骤

  • 第六步:锅里留底油,先炒腊肉
  • 第一步:菜花掰成小块备用
  • 第五步:准备腊肉
  • 第十一步:成品
  • 第八步:下菜花,快速翻勺
  • 第四步:捞出控油备用
  • 第二步:锅里准备油,油量很多
  • 第七步:煸出香味,下入郫县辣酱煸香
  • 第九步:出锅前,加鸡精
  • 第三步:将菜花放油锅里煸
  • 第十步:成品
  • 家常菜花做法技巧/窍门/补充说明:

    菜花也可以用水焯,但没有这么做的好吃。

    相关食材:菜花
    养生食疗:耳鸣

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