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清蒸鲶鱼

菜谱编号:218-590
清蒸鲶鱼是【美食诱惑馋猫】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,作者提供了12张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“清蒸鲶鱼”。
清蒸鲶鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鲶鱼富含蛋白质和脂肪,对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用,并具有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的功能。清蒸鲶鱼,不仅避免了土腥味和油腻感,而且还保留了淡水鱼的鲜美,营养价值也不会遭到破坏。同时,鲶鱼刺少,肉质细嫩,易消化,老少皆宜。

清蒸鲶鱼主厨:美食诱惑馋猫

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:一小时难度:普通
菜谱主材料
鲶鱼:1条--
辅助料用量
姜:20克盐:2克
料酒:20克酱油:10克
陈醋:5克糖:3克
鸡精:3克蚝油:10克
豆豉:3克红辣椒:3个
胡萝卜:半个芥兰花:半朵
葱:适量蒜:适量

清蒸鲶鱼的做法步骤

第五步:放入适量料酒、蚝油、盐、糖、鸡精、陈醋、酱油、豆豉,腌制半小時(若有時间,最好放冰箱3、4个小時)。

清蒸鲶鱼做法第五步骤

第三步:从鱼头切口处把鱼腹里面的东西掏洗干净,要保持鱼肚子的完整。

清蒸鲶鱼做法第三步骤

第一步:买鱼時,让鱼贩清理鱼腮,不要开腹,拿回来清洗干净。

清蒸鲶鱼做法第一步骤

第六步:用一个大盘子,盘子底部铺上姜丝、葱段、蒜末,将切好的鱼放在盘子上,把鱼头放中间,鱼尾放在鱼头下面,鱼片依次一片压一片,摆成孔雀开屏状。

清蒸鲶鱼做法第六步骤

第九步:锅中倒入适量油(她菜量),烧至六成热(可见有烟冒出),关火,将油均匀淋在鱼身上,大功告成!

清蒸鲶鱼做法第九步骤

第八步:小心取出蒸好的鱼,倒掉蒸出的汤汁。将葱姜碎撒在中间(鱼头周围),摆上红辣椒、胡萝卜、芥兰花作装饰。

清蒸鲶鱼做法第八步骤

第十一步:成品图欣赏。

清蒸鲶鱼做法第十一步骤

第十二步:成品图欣赏。

清蒸鲶鱼做法第十二步骤

第四步:从鱼身方向往鱼尾走,用刀切成大约0·5-1cm的间隔,要保证腹部相连不断。

清蒸鲶鱼做法第四步骤

第七步:锅里水开了再把鱼放进去蒸,放早了有腥味。大火蒸7-10分钟(根据鱼的薄厚和大小),关火后再闷2分钟。

清蒸鲶鱼做法第七步骤

第十步:成品图欣赏。

清蒸鲶鱼做法第十步骤

第二步:切下鱼头和鱼尾。

清蒸鲶鱼做法第二步骤
清蒸鲶鱼做法技巧/窍门/补充说明:

1、鱼片尽量切薄些,这样片片多,摆起来漂亮。
2、鱼腹是一定不能切断的,切的时候可以先把鱼骨部分切断,然后再小心地修剪到腹部。
3、鱼千万不要划开腹部取出脏物,要先把鱼头去掉后从头部下手来清理。
4、不要忘了最后要往鱼身上淋一点热油,而且热油要浇在葱姜碎上,会有香浓的葱油味道。

相关食材:鲶鱼
养生食疗:水肿

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