杂粮养生粥
杂粮养生粥是【一点阳光365】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“杂粮养生粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
营养学家认为早餐是非常重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖，那么我们就尽可能的把早餐吃的丰富一点吧。这个并不是指要求你主菜配菜各色甜点都要吃到，而是要尽可能吃的食材多一些。那么就用杂粮做粥吧。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：煮 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 黑芝麻：100克 | 燕麦米：100克 |
| 紫米：100克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 花生仁：200克(生) | -- |
杂粮养生粥的做法步骤
杂粮养生粥做法技巧/窍门/补充说明：
1、喜欢稀的，只须减少五谷杂粮的用量即可；
2、五谷杂粮可以事先泡一下味道更好。
不清楚的地方可以加微信公众号ydyg365资讯，有问必答