当前位置：首页 > 菜谱大全 > 消脂降压——蒜蓉田七木耳

消脂降压——蒜蓉田七木耳

菜谱编号：220-959

消脂降压——蒜蓉田七木耳是【果妈美食坊】分享的菜谱，口味属于酸辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“消脂降压——蒜蓉田七木耳”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

黑木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。

消脂降压——蒜蓉田七木耳主厨：果妈美食坊

第十步：给配料碗里加适量生抽、芝麻油和盐搅拌均匀。

第三步：木耳泡发，剪去根部，洗净备用。

第十一步：将焯过水的木耳和田七苗放在一个较大的容器里，将配好的酱汁倒在上面，搅拌均匀即可食用（请忽略我把菜放在锅里拌）。

第八步：炒锅加入适量植物油，将油烧至冒烟。

第四步：田七苗放盆里，加适量面粉揉搓，冲洗干净备用（用面粉洗叶菜特别干净，因为面粉有超强的吸附能力，比洗洁精的清洁效果还强）。

第七步：田七苗在开水中焯1分钟捞出备用。

第六步：锅内加水，水开后放入木耳焯3分钟后捞出备用。

第九步：趁热淋在配料上。

第十二步：开动啦。

第二步：配料：新鲜指天椒、小葱、大蒜头。

第一步：食材：新鲜田七、木耳

第五步：将小葱、大蒜头和指天椒切小放在碗里。

相关食材：木耳

相关菜谱：: 红枣黑木耳汤的做法[图解]; 黑木耳老豆腐烧娃娃菜的做法; 丝瓜炒木耳的做法; 萝卜木耳饺子的做法; 西芹炒黑木耳的做法; 木耳黄瓜烧豆腐的做法[图解]; 木耳蒸鸡的做法[图解]; 西芹胡萝卜木耳拌腐竹的做法[图解]; 五花肉木耳烧豆腐的做法[图解]; 排毒减肥好食物---肉渣炒黑木耳的做法[图解]; 青笋木耳炒虾球的做法[图解]; 凉拌黑木耳的做法[图解]; 魔芋拌木耳的做法[图解]; 火麻油拌木耳防治便秘的做法; 雪莲果炒木耳的做法; 凉拌木耳的做法