第一步：清洗后的芦笋去掉老根。
第四步：土豆去皮切块，芦笋切成段。
第八步：放入芦笋段，再煮5分钟。
第七步：加入清水，煮15分钟。
第十二步：搅匀，吃的時候再放上切碎的培根粒和芦笋尖即可。
第十步：培根煎熟后切成碎粒。
第三步：焯好的芦笋放在冷水里。
第十一步：浓汤里加入盐和白胡椒粉。
第二步：水烧开后，加入少量的盐和橄榄油，放入芦笋焯一下。
第五步：芦笋尖留用。
第六步：锅里倒少量的橄榄油，放入土豆翻她。
第九步：煮好的芦笋和土豆不那么烫后，倒入搅拌機，再加入适量的牛奶，搅匀成浓汤。
美味健康不怕胖---芦笋浓汤
美味健康不怕胖---芦笋浓汤是【sunshinewinnie】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤，作者提供了12张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“美味健康不怕胖---芦笋浓汤”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
芦笋是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋中含有大量的膳食纤维和丰富的硒元素，具有较强的防癌、抗癌活性。同时，芦笋还是很好的抗氧化食物，是营养、美容、减肥、抗衰老的保健佳品。
今天的浓汤里没有加淡奶油，只用了牛奶，美味不怕胖
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：技巧 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 芦笋：适量 | 土豆：适量 |
| 橄榄油：适量 | 牛奶：适量 |
| 培根：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 盐：适量 | 白胡椒粉：适量 |
美味健康不怕胖---芦笋浓汤的做法步骤
美味健康不怕胖---芦笋浓汤做法技巧/窍门/补充说明：
原料：芦笋土豆
配料：橄榄油牛奶培根
调味：盐白胡椒粉
1、也可以在入搅拌机的时候再加入一条煎过的培根，不过培根热量较高，少吃一点也很好。