爱自己--营养燕麦粥
爱自己--营养燕麦粥是【cookeatlove】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“爱自己--营养燕麦粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
这个粥是我经常做的。它简单营养，特别适合女孩子在月经期调理身体，呵呵~女生一定要会爱自己，哟西~~~
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：煮 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 燕麦：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 百合：适量 | 红枣：适量 |
| 莲子：适量 | 葡萄干：适量 |
| 调味料用量 | |
| 蜂蜜：适量 | 红糖：适量 |