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清热袪火防失眠夏季必备—灵芝绿豆杏仁汤

菜谱编号:242-392
清热袪火防失眠夏季必备—灵芝绿豆杏仁汤是【悠闲的白】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“清热袪火防失眠夏季必备—灵芝绿豆杏仁汤”。
清热袪火防失眠夏季必备—灵芝绿豆杏仁汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

最近天气实在是太火热了,出去就像进了大蒸笼一样,家里老人小孩都感觉身体不舒服,作为全职主妇,别的不在行,但是做一些解暑美食就是我的任务,保护家人安然度过这炎炎夏日是我的责任所在。说到解暑第一个想到的就是夏日必备饮食绿豆,特别研究了这道夏日去火降暑美食——灵芝绿豆杏仁汤!来与大家一起品鉴!

灵芝绿豆杏仁汤的功效作用:

灵芝,我用的是祁达堂的紫灵芝,可以治疗糖尿病,高血压,调节人体免疫力,保肝护肝,而且没有副作用,可谓是老少皆宜,适合全家人一起食用。

绿豆:绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆汤是人人皆知的夏季较好的解暑饮料。绿豆的另一重要药用价值是解毒。

杏仁:新鲜好吃的杏仁富含众多的营养,尤其蛋白质的含量最高的了,杏仁果肉白嫩嫩的,不但好看还非常好吃,经常食用杏仁可以改善身体状况,提高身体的免疫力。

清热袪火防失眠夏季必备—灵芝绿豆杏仁汤主厨:悠闲的白

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
祁达堂紫灵芝:20克杏仁:20克
辅助料用量
绿豆:100克--

清热袪火防失眠夏季必备—灵芝绿豆杏仁汤的做法步骤

  • 第四步:将煮好的汤倒出,挑出灵芝片,然后直接食用即可(灵芝不可以吃,绿豆和杏仁都可以直接食用)
  • 第一步:取上等祁达堂紫灵芝片20克,绿豆100杯,杏仁20克备用
  • 第二步:将准备好的食材放入水中冲洗干净,然后浸泡20分钟左右。
  • 第三步:将泡好的绿豆、杏仁、灵芝放入高压锅内,加入足够多的水,开始煮!大约需要30分钟左右
  • 清热袪火防失眠夏季必备—灵芝绿豆杏仁汤做法技巧/窍门/补充说明:

    1、干杏仁可以多泡一阵,全家人一起喝的话可以多加些水,因为这个主要是喝汤的。
    2、灵芝洗的时候稍微冲一下就好了,不要把上面的粉洗掉,因为灵芝的药用价值较高,所以泡灵芝的水不要扔掉,直接用来煮汤喝就可以。

    菜谱标签:汤类
    相关食材:灵芝杏仁绿豆

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的清热袪火防失眠夏季必备—灵芝绿豆杏仁汤。

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