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健身餐Day1

菜谱编号:249-069
健身餐Day1是【keeper小宝贝】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“健身餐Day1”。
健身餐Day1
菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:调味
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
小白菜:一把胡萝卜:适量
鸡蛋:一个麦片:适量
苹果:适量--
辅助料用量
香油:一勺醋:一勺
糖:半勺盐:半勺
橄榄油:适量鸡精:适量

健身餐Day1的做法步骤

  • 第三步:小白菜(北方这么叫它)有苦菊或者芝麻菜最好了,可以直接用油醋汁凉拌。小白菜切段,(因为不过油锅实在难吃,还是用少许橄榄油炒一下,油锅要热,出锅快些)调味:有油醋汁就直接用没有的话 @( ̄- ̄)@ 芝麻油一勺,黑醋2勺(白醋也行),白糖半勺,盐半勺,鸡精一点点,有柠檬汁就加一滴。 和小白菜拌匀。
  • 第一步:溏心蛋,凉水入锅5分钟后捞出,过凉水。
  • 第二步:胡萝卜切片,一点点橄榄油,贴在平底锅上两面煎。(主要为了胡萝卜素)
  • 健身餐Day1做法技巧/窍门/补充说明:

    因地制宜是做菜重要精神之一。

    菜谱标签:家常菜主食

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