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鸡胸肉拉面健身餐

菜谱编号:384-787
鸡胸肉拉面健身餐是【美只只食谱】分享的菜谱,口味属于酱香,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鸡胸肉拉面健身餐”。
鸡胸肉拉面健身餐
菜式制作特点
口味:酱香工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
鸡胸肉:2块拉面:1包
西兰花:1颗小番茄:若干
辅助料用量
小洋葱:1颗料酒:适量
淀粉:适量胡椒粉:适量
黑椒酱:适量油:适量
盐:适量--

鸡胸肉拉面健身餐的做法步骤

  • 第三步:鸡胸肉洗净沥干,加入淀粉 料酒 胡椒粉 洋葱丝腌制,有时间就多腌制一会,没有时间就20-30分钟。
  • 第二步:准备好配料。
  • 第六步:西兰花洗净切块,热水加油加食盐,放入西兰花烫熟,大概5分钟吧。
  • 第七步:电饼档预热,加入适量油,放入腌制好的鸡胸肉煎熟。
  • 第四步:抓匀腌制,表面再倒入一点料酒。
  • 第八步:肉基本熟的时候,加入黑椒汁,把拉面也倒进来加点黑椒汁,炒一下,装盘。
  • 第一步:准备好食材。
  • 第五步:热水下拉面,煮1-2分钟后捞起备用。
  • 第九步:放入西兰花,小番茄对半切开,装盘,开吃。
  • 菜谱标签:家常菜主食晚餐
    相关食材:鸡胸肉

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