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通草鲫鱼汤

菜谱编号:249-332
通草鲫鱼汤是【天天的呀】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“通草鲫鱼汤”。
通草鲫鱼汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

”通草鲫鱼汤是产妇必喝的汤之一,可以使孕妇补充更多的营养,通草可以下奶,一次放几克即可。”

通草鲫鱼汤主厨:天天的呀

菜式制作特点
口味:其他工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
鲫鱼:2条姜:4片
水:1壶--
辅助料用量
通草:3克炒菜火麻油:2勺

通草鲫鱼汤的做法步骤

  • 第二步:平底锅中放入植物油,油热后放入鲫鱼煎,煎好一面后翻面再煎
  • 第四步:放入通草炖煮3小时即可享用
  • 第三步:平底锅中放入植物油,油热后放入鲫鱼煎,煎好一面后翻面再煎
  • 第一步:鲫鱼打去鳞片,开膛括肚,去处内脏、腮和腹中黑膜,然后清水中清洗干净
  • 通草鲫鱼汤做法技巧/窍门/补充说明:

    出锅前淋上一点炒菜火麻油,这样营养价值更高
    炒菜火麻油中富含不饱和脂肪酸,以及卵磷脂、亚麻酸、维生素和钙、铁等人体必需的微量元素。长期坚持食用有预防动脉硬化、预防心脑血管疾病、预防癌症、润燥滑肠、养心健脑、降血脂、血压和血糖、降脂减肥。

    相关食材:鲫鱼通草

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的通草鲫鱼汤。

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