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冬笋肉片

菜谱编号:025-476
冬笋肉片是【西马栀子】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“冬笋肉片”。
冬笋肉片

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

笋有很高的营养价值的。冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品,对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质,还具有一定的抗癌作用。冬笋含有较多草酸钙,患尿道结石、肾炎的人不宜多食。

冬笋肉片主厨:西马栀子

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
猪里脊肉:200克冬笋:100克
辅助料用量
木耳:50克黄瓜:50克
调味料用量
酱油:1勺糖:5克
盐:2克料酒:1大勺
淀粉:少许食用油:适量

冬笋肉片的做法步骤

  • 第三步:把冬笋切成片。
  • 第十步:最后加入黄瓜片和盐调味即可。
  • 第七步:把肉片煸炒至肉色变白。
    放入葱姜。
  • 第九步:放入冬笋和木耳煸炒均匀。
  • 第四步:里脊肉切片上浆。
  • 第五步:锅中放水烧开,把笋和木耳焯水备用。
  • 第一步:黄瓜切片。
  • 第六步:锅中放油,烧热下入上浆的肉片。
  • 第八步:加入酱油 料酒 糖继续煸炒。
  • 第二步:提前泡发木耳。
  • 冬笋肉片做法技巧/窍门/补充说明:

    肉片上浆就是加上一点盐和少许的淀粉,搅拌均匀。

    相关食材:冬笋

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