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瘦肉灼菜心

菜谱编号:259-618
瘦肉灼菜心是【sourcehe】分享的菜谱,口味属于葱香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“瘦肉灼菜心”。
瘦肉灼菜心

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

又是菜心上市季,菜心可是广东特产。品质柔嫩、味甘苦,营养丰富。白灼菜心吃得多了,喜欢吃肉的,加一点瘦肉菜,更美味。

瘦肉灼菜心主厨:sourcehe

菜式制作特点
口味:葱香工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
菜心:500克猪瘦肉:150克
辅助料用量
花生油:3ML盐:3克
生抽:1ML生粉:1克
生姜:1克葱白:1克

瘦肉灼菜心的做法步骤

  • 第三步:菜心洗净,清水浸泡5分钟,捞出沥干水;
  • 第五步:捞出沥干水,装入盘子;
  • 第一步:准备食材:猪瘦肉、菜心;
  • 第七步:把爆炒熟的油、瘦肉等趁热淋在菜心上即可。
  • 第二步:猪瘦肉洗净,切片,放盐、油、生抽、生粉拌均腌制5分钟;
  • 第四步:清水煮沸,放入菜心烫熟;
  • 第六步:热锅,倒油、放瘦肉、生姜、葱白、爆炒熟;
  • 瘦肉灼菜心做法技巧/窍门/补充说明:

    1·菜心要清水浸泡可以去农药残留;
    2·汆汤的菜心能守住营养;
    3·肉、油等爆香要趁热淋上。

    相关食材:瘦肉菜心

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