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【四川】微波蒜香南瓜

菜谱编号：268-745

【四川】微波蒜香南瓜是【零零落落2011】分享的菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【四川】微波蒜香南瓜”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

以前家里有很多南瓜~~~~

爸妈喜欢用南瓜做【南瓜饭】【南瓜粥】【南瓜汤】~

可我都不喜欢~~~

大家都觉得南瓜甜滋滋的，可爱吃甜食的我就是不爱南瓜~~

爸妈都很纳闷~~百思不得其解~~

后来，家里没南瓜了~~

我反而喜欢买南瓜吃了~~

最爱吃的就是【南瓜饼】【南瓜园子】【蒜香南瓜】等等~~

今天，这道【微波蒜香南瓜】就是一道家常美味~~~

南瓜，铺上蒜粒，微波~~那香味让味蕾都活跃起来了~~

短短5分钟，美味就上桌~~清淡少油，晚餐好选择~~

【四川】微波蒜香南瓜主厨：零零落落2011

第八步：调入适量鸡粉；搅拌均匀后，撒上葱花；

第一步：备好食材：南瓜，大蒜，小葱；

第三步：南瓜调入适量盐，搅拌均匀；放进可微波的容器里，尽量铺平；

第九步：【微波蒜香南瓜】就做好啦。

第七步：将微波好的南瓜取出，调入适量香油；

第二步：南瓜去皮后，洗净切小方块；大蒜剁碎；小葱切葱花；

第六步：盖上微波炉专用盖，高火4分钟；如果没有微波炉专用盖，可在容器表面覆盖一层保鲜膜，但需记得用牙签扎些孔；

第四步：表面撒上蒜粒；

第五步：放进微波炉；

【四川】微波蒜香南瓜做法技巧/窍门/补充说明：

1、食材里的调味料可根据自己的喜好更换；
2、如果没有微波炉专用盖，可在容器表面覆盖一层保鲜膜，但需记得用牙签扎些孔；

菜谱标签：热菜家常菜

相关食材：南瓜

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