绿豆芽炒肉片(丝)
绿豆芽炒肉片(丝)是【?幸福餐馆?】分享的菜谱,口味属于酸咸,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“绿豆芽炒肉片(丝)”。
菜式制作特点 | |
口味:酸咸 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
绿豆芽:250克 | 猪肉:100克 |
尖椒:1根 | -- |
辅助料用量 | |
白米醋:适量 | 食盐:少许 |
鸡精:少许 | 葱:适量 |
蒜:3颗 | 食用油:2勺 |
十三香:少许 | -- |
绿豆芽炒肉片(丝)的做法步骤
绿豆芽炒肉片(丝)做法技巧/窍门/补充说明:
绿豆芽:含大量维C,有效预防坏血病,清除血管壁中胆固醇和脂肪堆积,防止心血管病变,还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用。还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效。不宜与猪肝同食。
猪肉:含丰富蛋白质和脂肪酸,提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血,有补肾养血,滋阴润燥功效。不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食,食用猪肉后不宜大量饮茶。