第三步:煎至姜及辣椒出味,再将洗控好的鱼头下锅。
第二步:锅里加油,煮至微热并带少许烟,再将姜片及辣椒下锅。
第一步:备好所用食材。
第五步:再加入适量清水,煮至汤底浓鲜。
第八步:食材熟透汤底鲜郁之后关火,加入一小匙的鲜辣粉提个味即可。
第六步:用细盐水泡洗菌菇备用。
第七步:将泡洗好的菌菇下锅,加适量的细盐煮至食材出味。
第四步:煎至双面微微焦黄。
第九步:这样子一份菌菇鱼头汤就完成了。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
好久没有用过菜籽油了,这次婆婆从老家带来一桶,用它炒菜真的是炒出奶奶味外婆菜的感觉哦。人体对菜籽油的吸收率很高,可达99%,因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收,具有一定的软化血管、延缓衰老之的功效。由于榨油的原料是植物的种实,一般会含有一定的种子磷脂,对血管、神经、大脑的发育十分重要。菜籽油的胆固醇很少或几乎不含,所以怕胆固醇的人可以放心食用。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:烧 |
耗时:三刻钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
鱼头:半年 | 菌菇:150克 |
辅助料用量 | |
菜籽油:2茶匙 | 细盐:2小匙 |
鲜辣粉:1小匙 | 姜:1块 |
干辣椒:1把 | -- |
第三步:煎至姜及辣椒出味,再将洗控好的鱼头下锅。
第二步:锅里加油,煮至微热并带少许烟,再将姜片及辣椒下锅。
第一步:备好所用食材。
第五步:再加入适量清水,煮至汤底浓鲜。
第八步:食材熟透汤底鲜郁之后关火,加入一小匙的鲜辣粉提个味即可。
第六步:用细盐水泡洗菌菇备用。
第七步:将泡洗好的菌菇下锅,加适量的细盐煮至食材出味。
第四步:煎至双面微微焦黄。
第九步:这样子一份菌菇鱼头汤就完成了。
鱼头煎的透一点,那么汤底煮出来就更为鲜美。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的菌菇鱼头汤。
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