家焖小黄花鱼
家焖小黄花鱼是【祯祯宝贝】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“家焖小黄花鱼”。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:焖 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
姜:3克 | 蒜:5克 |
香菜:5克 | 小黄花鱼:500克 |
葱:5克 | -- |
辅助料用量 | |
料酒:0·3匙 | 花椒:3克 |
大料:3克 | 味精:0·2匙 |
糖:0·3匙 | 油:1勺 |
盐:0·5匙 | 一品鲜酱油:0·5匙 |
家焖小黄花鱼的做法步骤
家焖小黄花鱼做法技巧/窍门/补充说明:
小黄花鱼富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。适宜人群:适宜消瘦,免疫力低,记忆力下降贫血,水肿等症状的人群,生长发育停滞的儿童。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。
相关食材:黄花鱼