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丝瓜炒鱼片

菜谱编号:294-657
丝瓜炒鱼片是【斯佳丽WH】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“丝瓜炒鱼片”。
丝瓜炒鱼片

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

丝瓜翠绿鲜嫩,清香脆甜,是人们爱吃的蔬菜之一。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,平时多做点吃它,就可以少去美容院了。今天就用鱼片搭配着丝瓜一起炒,很简单的快手菜,但要注意丝瓜要现切现炒,避免丝瓜氧化变黑;而鱼片呢,要用蛋清来腌制这样会更嫩;炒鱼片时要注意小心的翻动,避免鱼片炒碎了。赶紧跟着我学吧。

丝瓜炒鱼片主厨:斯佳丽WH

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
草鱼片:1块丝瓜:1根
辅助料用量
姜末:1小勺蛋清:半个
淀粉:1小勺白胡椒粉:1小勺
油:适量盐:适量

丝瓜炒鱼片的做法步骤

  • 第六步:加入适丝瓜片进去翻炒;
  • 第七步:丝瓜微微变色后放入鱼片翻炒, 注意小心翻炒,不要将鱼片炒碎了;
  • 第五步:热锅凉油, 放入姜末进去爆香;
  • 第九步:最后倒入适量的水淀粉大火收汁,盛入盘中, 表面撒上胡萝卜碎。
  • 第一步:准备好材原料;
  • 第十步:端上桌了。
  • 第八步:加入适量的盐调味翻炒均匀;
  • 第二步:鱼片加入适量的盐和胡椒粉,拌均匀腌制一下;再放入少许淀粉和半个蛋清抓匀上劲;
  • 第四步:鱼片变色后捞出来备用;
  • 第三步:烧锅开水, 将腌制好的鱼片放入开水锅中汆烫一下;
  • 丝瓜炒鱼片做法技巧/窍门/补充说明:

    1·鱼片先加入适量的盐和白花椒粉拌均匀,再放入淀粉和蛋清拌均匀腌制一下;
    2·用开水汆鱼片,比用油滑更为健康,注意鱼片变白后捞出备用;
    3·炒鱼片时注意小心的翻炒,不要将鱼片翻炒碎了。

    相关食材:鱼片丝瓜

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