丝瓜炒鱼片
丝瓜炒鱼片是【斯佳丽WH】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“丝瓜炒鱼片”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
丝瓜翠绿鲜嫩,清香脆甜,是人们爱吃的蔬菜之一。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,平时多做点吃它,就可以少去美容院了。今天就用鱼片搭配着丝瓜一起炒,很简单的快手菜,但要注意丝瓜要现切现炒,避免丝瓜氧化变黑;而鱼片呢,要用蛋清来腌制这样会更嫩;炒鱼片时要注意小心的翻动,避免鱼片炒碎了。赶紧跟着我学吧。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
草鱼片:1块 | 丝瓜:1根 |
辅助料用量 | |
姜末:1小勺 | 蛋清:半个 |
淀粉:1小勺 | 白胡椒粉:1小勺 |
油:适量 | 盐:适量 |
丝瓜炒鱼片的做法步骤
丝瓜炒鱼片做法技巧/窍门/补充说明:
1·鱼片先加入适量的盐和白花椒粉拌均匀,再放入淀粉和蛋清拌均匀腌制一下;
2·用开水汆鱼片,比用油滑更为健康,注意鱼片变白后捞出备用;
3·炒鱼片时注意小心的翻炒,不要将鱼片翻炒碎了。
答配菜谱:鱼片与丝瓜的做法