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牛油果蓝莓奶昔

菜谱编号:295-035
牛油果蓝莓奶昔是【辰研文化】分享的菜谱,口味属于甜香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“牛油果蓝莓奶昔”。
牛油果蓝莓奶昔

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

过了黄梅天,就宣告这个夏天正式开始了,我想看到妹子们都能露露大长腿,男孩子们有一身紧实的肌肉吸引目光。其实减肥减脂

全!靠!吃!

但是在这个麻烦的酷暑谁愿意动脑筋做减脂餐啊。那要不试试一杯简单的奶昔,它能提供所需的能量。那我们今天的主题,牛油果蓝莓奶昔

牛油果蓝莓奶昔主厨:辰研文化

菜式制作特点
口味:甜香工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
牛油果:1-2个蓝莓:根据喜好
辅助料用量
牛奶:400ML--

牛油果蓝莓奶昔的做法步骤

  • 第三步:将牛油果,蓝莓,及牛奶用搅拌器打至幼滑
  • 第一步:材料准备
  • 第四步:最后倒入杯子即可根据自己喜好口味加入蓝莓的量,爱喝甜的又怕发胖的朋友可以放入蜂蜜哦
  • 第二步:牛油果起核去肉
  • 牛油果蓝莓奶昔做法技巧/窍门/补充说明:

    牛油果的选择一定要是青色正在转褐色,那样的偏生一些,口感也更好。
    蓝莓的选择可以是新鲜水果也可以是干货。
    牛油果对半切,取果肉的时候用小勺更安全。
    牛油果是饱腹感很强的果物,蓝莓也是对减肥减脂有帮助,不用担心会发胖。

    相关食材:牛油果蓝莓牛油

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的牛油果蓝莓奶昔。

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