牛油果蓝莓奶昔
牛油果蓝莓奶昔是【辰研文化】分享的菜谱，口味属于甜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“牛油果蓝莓奶昔”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
过了黄梅天，就宣告这个夏天正式开始了，我想看到妹子们都能露露大长腿，男孩子们有一身紧实的肌肉吸引目光。其实减肥减脂
全！靠！吃！
但是在这个麻烦的酷暑谁愿意动脑筋做减脂餐啊。那要不试试一杯简单的奶昔，它能提供所需的能量。那我们今天的主题，牛油果蓝莓奶昔
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜香 | 工艺：榨 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 牛油果：1-2个 | 蓝莓：根据喜好 |
| 辅助料用量 | |
| 牛奶：400ML | -- |
牛油果蓝莓奶昔的做法步骤
牛油果蓝莓奶昔做法技巧/窍门/补充说明：
牛油果的选择一定要是青色正在转褐色，那样的偏生一些，口感也更好。
蓝莓的选择可以是新鲜水果也可以是干货。
牛油果对半切，取果肉的时候用小勺更安全。
牛油果是饱腹感很强的果物，蓝莓也是对减肥减脂有帮助，不用担心会发胖。