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素油豆腐

菜谱编号:299-372
素油豆腐是【众善美食】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“素油豆腐”。
素油豆腐

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

油豆腐是一道汉族传统名菜,油豆腐在南方称之为油豆腐;北方称之为豆腐泡。作为豆腐的炸制食品,其色泽金黄,内如丝肉,细致绵空,富有弹性。系经磨浆、压坯、油炸等多道工序制作而成。既可作蒸、炒、炖之主菜,又可为各种肉食的配料,是荤宴素席兼用的佳品。油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等,铁、钙的含量也很高。今天就来做一个菜叫做“素油豆腐”。

素油豆腐主厨:众善美食

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
油豆腐:2块西兰花:250克
红萝卜:100克冬菇:4个
辅助料用量
花生油:适量盐:适量
白糖:小许酱油:适量
生粉:小许--

素油豆腐的做法步骤

  • 第十步:将冬菇和红萝卜粒放在热锅中煮2分钟
  • 第七步:将焯好的西兰花拼好
  • 第四步:加上点盐,焯2分钟,捞起
  • 第九步:油豆腐加小许生粉打芡收汁,放入已拼好的西兰花的中间
  • 第十三步:完成了,一个健康、好味的“素油豆腐”就做好了
  • 第五步:油豆腐一块切成4小块
  • 第二步:冬菇洗净、切好,西兰花切成好、红萝卜切粒
  • 第六步:放入热锅中煎一下,加入花生油、盐、白糖、酱油煮2分钟
  • 第十一步:加花生油、盐、白糖、酱油,生粉打芡收汁
  • 第十二步:将煮好的冬菇和红萝卜粒放在油豆腐上面
  • 第三步:将西兰花放入热水中
  • 第一步:准备材料
  • 第八步:西兰花拼好了
  • 相关食材:油豆腐豆腐

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