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鸡肉苦苣三明治

菜谱编号:300-397
鸡肉苦苣三明治是【一寸食光】分享的菜谱,口味属于奶香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鸡肉苦苣三明治”。
鸡肉苦苣三明治

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

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今天为大家带来这份---鸡肉苦苣三明治。鸡胸肉含热量极低,所以这份早餐特别适合正在减肥的人吃哦。苦苣中虽然带个苦字,但是一点都不苦哦,反而清清脆脆特别的开胃。

鸡肉苦苣三明治主厨:一寸食光

菜式制作特点
口味:奶香工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
鸡肉:100克苦苣:1把
吐司:2片芝士:2片
辅助料用量
盐:适量黑胡椒粉:适量
沙拉酱:适量--

鸡肉苦苣三明治的做法步骤

  • 第一步:用刀背拍断鸡胸肉的筋,但是不要用力过猛,撒上适量黑胡椒粉和盐,涂抹均匀,腌15分钟(可以头天晚上事先腌制好放在冰箱里)
  • 第三步:取一片吐司,放上一片芝士
  • 第四步:放上煎好的鸡胸肉
  • 第六步:压上一片吐司
  • 第五步:放上洗好的苦苣
  • 第二步:取平底锅,开火倒油,鸡胸肉煎至两面金黄
  • 鸡肉苦苣三明治做法技巧/窍门/补充说明:

    1·芝士可以换成沙拉酱,但是不要用番茄酱,番茄酱与苦苣的味道相冲
    2·做好的三明治可以用手压一下,固定形状

    菜谱标签:家常菜主食早餐
    相关食材:鸡肉苦苣

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