藜麦沙拉
藜麦沙拉是【我是一只幸福猪】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“藜麦沙拉”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
闺女建议我买的藜麦。嚼起来感觉一粒粒的,脆脆的,有一股类似于坚果味的清香。藜麦的饱腹感和营养适合减肥人群。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:拌 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
藜麦:20克 | 鲜虾:若干只 |
金枪鱼罐头:1罐 | 西红柿:1个 |
黄瓜:1条 | 樱桃水萝卜:若干 |
煮蛋:2个 | 豆苗:若干 |
生菜:2片 | -- |
辅助料用量 | |
柠檬:半个 | 粉盐:若干 |
牛油果油:适量 | 黑胡椒:适量 |
藜麦沙拉的做法步骤
藜麦沙拉做法技巧/窍门/补充说明:
沙拉里的食材可以根据自己的口味进行调配。
有肉类,有蔬菜就可以。还可以加入一些干果,如松子仁。果干,如葡萄干、蔓越莓干。还可以加入奶酪。
相关食材:藜麦