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开洋炒鸡毛菜

菜谱编号:305-673
开洋炒鸡毛菜是【花鱼儿】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“开洋炒鸡毛菜”。
开洋炒鸡毛菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鸡毛菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。鸡毛菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。。。

开洋炒鸡毛菜主厨:花鱼儿

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
鸡毛菜:180克开洋:30克
辅助料用量
生抽:适量盐:适量

开洋炒鸡毛菜的做法步骤

  • 第七步:调味炒匀即成。
  • 第六步:加适量的盐。
  • 第四步:接着,合入泡好的开洋翻炒翻炒。
  • 第二步:将开洋用热水泡一下。
  • 第三步:烧锅倒油烧热,下入已清洗好的鸡毛菜翻炒翻炒。
  • 第一步:食材:鸡毛菜(已清洗)、开洋
  • 第五步:然后,加适量的生抽。
  • 相关食材:鸡毛菜

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