第一步:先准备好材料。
第二步:把材料都倒入沙锅中,洗净,加入大半锅的水,浸泡半小時。
第四步:如果有电焐褒,大火煮开后,直接放入电焐褒,1个半小時即可。
第三步:用大火煮开,改用小火焖煮1小時左右。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:煮 |
耗时:一小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
糯米:100克 | -- |
辅助料用量 | |
薏米仁:30克 | 绿豆:30克 |
大黄米:30克 | -- |
第一步:先准备好材料。
第二步:把材料都倒入沙锅中,洗净,加入大半锅的水,浸泡半小時。
第四步:如果有电焐褒,大火煮开后,直接放入电焐褒,1个半小時即可。
第三步:用大火煮开,改用小火焖煮1小時左右。
薏米仁:有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,常吃对头发有营养头发、防止脱发,使头发光滑柔软,也能使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点,对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。
大黄米:又称黍米,具有补脾止泻,和胃安神之功效·大黄米营养丰富,含有蛋白质,脂肪,炭水化合物,钙,磷,铁,锌,硒,硫黄素,核黄素,尼克酸等·
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