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初夏的(薏米粥)

菜谱编号:030-96
初夏的(薏米粥)是【老姜的屋里香】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,作者提供了4张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“初夏的(薏米粥)”。
初夏的(薏米粥)
菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:一小时难度:简单
菜谱主材料
糯米:100克--
辅助料用量
薏米仁:30克绿豆:30克
大黄米:30克--

初夏的(薏米粥)的做法步骤

第一步:先准备好材料。

初夏的(薏米粥)做法第一步骤

第二步:把材料都倒入沙锅中,洗净,加入大半锅的水,浸泡半小時。

初夏的(薏米粥)做法第二步骤

第四步:如果有电焐褒,大火煮开后,直接放入电焐褒,1个半小時即可。

初夏的(薏米粥)做法第四步骤

第三步:用大火煮开,改用小火焖煮1小時左右。

初夏的(薏米粥)做法第三步骤
初夏的(薏米粥)做法技巧/窍门/补充说明:

薏米仁:有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,常吃对头发有营养头发、防止脱发,使头发光滑柔软,也能使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点,对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。
大黄米:又称黍米,具有补脾止泻,和胃安神之功效·大黄米营养丰富,含有蛋白质,脂肪,炭水化合物,钙,磷,铁,锌,硒,硫黄素,核黄素,尼克酸等·

相关食材:薏米

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的初夏的(薏米粥)。

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