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酸辣凉拌豆腐

菜谱编号:311-462
酸辣凉拌豆腐是【辰氡】分享的菜谱,口味属于酸辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,作者提供了9张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“酸辣凉拌豆腐”。
酸辣凉拌豆腐

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

凉拌豆腐,一道快手菜,制作时间短。豆腐先蒸,再淋调料,嫩豆腐有入口即化之感,调料酸辣可口,开胃解腻。

豆腐高蛋白,增肌可大量补充蛋白,减脂可维持肌肉不掉,吸收蛋白质会比吸收糖类消耗更多能量,有助减脂,含钙,同样很适合需要补钙的人。

豆腐为补益清热养生食品,常食之,可清热润燥、清洁肠胃。

医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能,对齿、骨骼的生长发育也颇有益,在造血功能中可增加。

酸辣凉拌豆腐主厨:辰氡

菜式制作特点
口味:酸辣工艺:调味
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
嫩豆腐:适量--
辅助料用量
姜:适量蒜:适量
酱油:适量醋:适量
花椒粉:适量香油:适量
鸡精:适量油辣子:适量
小葱:适量白砂糖:适量

酸辣凉拌豆腐的做法步骤

第一步:8?8?6厘米左右的嫩豆腐一块

酸辣凉拌豆腐做法第一步骤

第八步:(碗中放入,姜蒜末,葱花,矿泉水瓶盖,花椒粉三分之一盖,鸡精四分之一盖,香油两盖,油辣子的油和辣椒各一盖[不会做油辣子,可参照炒发的油泼辣子菜谱],酱油三盖,醋一盖半,白砂糖半盖到一盖)

酸辣凉拌豆腐做法第八步骤

第五步:放入蒸锅上汽蒸3分钟左右

酸辣凉拌豆腐做法第五步骤

第七步:姜蒜剁碎切沫

酸辣凉拌豆腐做法第七步骤

第三步:长二三十厘米左右的小葱一颗

酸辣凉拌豆腐做法第三步骤

第四步:嫩豆腐切厚1厘米左右厚度,宽3厘米,长4厘米左右

酸辣凉拌豆腐做法第四步骤

第六步:葱切粒

酸辣凉拌豆腐做法第六步骤

第二步:老姜一立方厘米左右一块,蒜等体积量

酸辣凉拌豆腐做法第二步骤

第九步:将调料均匀淋在刚蒸好的豆腐上

酸辣凉拌豆腐做法第九步骤
酸辣凉拌豆腐做法技巧/窍门/补充说明:

1·凉拌的豆腐选用嫩豆腐,老豆腐口感偏老硬,不适合凉拌,嫩豆腐豆香味更浓郁。
2·豆腐稍微蒸几分钟,豆腐冷时口感偏散,加热后更滑嫩,像布丁口感。
3·豆腐易吸收液体类调料,所以酸辣调料加点糖柔和一下,不然酸味太突兀。酱油也是和糖同样效果,降低醋突兀的口味,同时提供咸味。
4·趁热淋调料,入味更容易。
5·凉拌豆腐不适合咸,所以根据自己口味加盐。如果清淡,加的酱油量提供的咸味足以。

相关食材:豆腐

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的酸辣凉拌豆腐。

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