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黑豆鱼头猪骨汤

菜谱编号:313-604
黑豆鱼头猪骨汤是【Dеиgminmin】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黑豆鱼头猪骨汤”。
黑豆鱼头猪骨汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

黑豆的营养价值有很多,含有丰富的蛋白质、微量元素和花青素等;有活血、利水、祛风、解毒、延缓人体衰老、降低血液粘稠度、抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。鱼头营养高、口味好,对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。今天给大家介绍这款黑头鱼头猪骨汤是家里煲了很多年的老汤,这是一款老少皆宜的汤;话不多说了,赶紧介绍做法吧!

黑豆鱼头猪骨汤主厨:Dеиgminmin

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:数小时难度:简单
菜谱主材料
猪骨:500克鱼头:1个
黑豆:100克杞子:适量
红枣:5粒圆肉:15粒
姜片:3片--
辅助料用量
盐:适量--

黑豆鱼头猪骨汤的做法步骤

  • 第五步:猪骨头洗干净,冷水放入锅里煮沸;这就是去血污,我每次煲汤都会做这个步骤,一是因为煮出的汤清甜,二也是为了干净;
  • 第二步:黑豆洗干净后,让入平底锅小火炒,炒至黑豆中间裂开就可以;
  • 第七步:鱼头洗干净,平底锅煎至金黄;
  • 第一步:黑豆是自己种的,晒干后自己手剥掉壳密封保存,没有水洗,外表还是白白的,不像外面买的黑豆发亮的,家婆说外面的黑豆都是打蜡了,吃多了对身体不好;
  • 第八步:锅内放入骨头、黑豆、红枣、枸杞、圆肉加水至2·5L,煲1·5小时后放入鱼头和姜片,我用电炖锅调的时间是2·5小时,火力是自动调节的,没有电炖锅的朋友可以先大火煮开然后文火煲;
  • 第九步:煲好的汤,加点盐调味就可以,无需再添加其他调料;照片手机拍的,所以看的效果不是很好,亲们尝试一下自己做,这真是一道很美味的汤!
  • 第六步:煮沸后放入冷水中洗干净备用;
  • 第三步:这是炒好的黑豆,拍照太远开不见有裂开,炒好的黑豆中间都会裂开一条痕;
  • 第四步:红枣、圆肉、杞子洗好备用
  • 相关食材:鱼头黑豆

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