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藜麦红极参沙拉

菜谱编号:325-134
藜麦红极参沙拉是【A苹果小厨】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“藜麦红极参沙拉”。
藜麦红极参沙拉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

藜麦营养价值全面,拥有预防疾病和减肥瘦身的功效,它具有饱腹感,是健身人士喜欢的食材。我喜欢将它与蔬菜等食材拌成沙拉食用。

这次的沙拉与平时不同的是,我在里面加入了来自冰岛红极参。它营养丰富全面,是海参中的精华,含有多种氨基酸,是高蛋白低脂肪的天然补钙品,中老年人可以经常食用增加钙质,强身健体,增强抵抗力。无需再进行加工处理,只需开袋解冻即可烹饪,非常方便。加入了丘比的海鲜味的沙拉汁,旭耕农场的有机樱桃番茄,紫色罗马生菜,冰草,使沙拉的口感更加丰富。

藜麦红极参沙拉主厨:A苹果小厨

菜式制作特点
口味:其他工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
红极参:80克藜麦:2大勺
鸡蛋:1个罗马生菜:2棵
樱桃番茄:3个冰草:40克
辅助料用量
丘比海鲜沙拉酱:适量--

藜麦红极参沙拉的做法步骤

  • 第四步:红极参提前拿出解冻备用。
  • 第十三步:美美的享用吧!
  • 第十步:鸡蛋切成小块。
  • 第六步:切成大小适中的块。
  • 第八步:将藜麦、切成段的冰草,罗马生菜放在盆中备用。
  • 第二步:将藜麦清洗后加入水略泡,然后大火煮开后转中小火煮15-20分钟。
  • 第九步:樱桃番茄切成长条段。
  • 第七步:冰草,罗马生菜,樱桃番茄冼净备用。
  • 第三步:煮至藜麦呈透明状,捞出用水再过一下凉备用。
  • 第十一步:将所有的菜食材都放入盆中,加入丘比海鲜沙拉资本。
  • 第十二步:拌匀即可食用。
  • 第一步:准备食材
  • 第五步:用沸水略焯一下捞出沥水。
  • 藜麦红极参沙拉做法技巧/窍门/补充说明:

    每种沙拉酱的口感都有所不同,您可根据自已的喜好选择口味,另外用自配的油醋汁也不错!

    相关食材:藜麦

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